Как составить список покупок продуктов

список покупок

 

      Итак, вы собрались в магазин за продуктами и составляете список покупок продуктов.  Как это сделать. Предположим, вы хотите закупить продукты на неделю. В первую очередь, определите для себя, какую сумму вы готовы потратить и что вы планируете готовить в течение этой недели на эту сумму. Составьте предварительное меню на неделю.

 

[...]

Окрошка со сметаной

Нам понадобится:

Картофель  – 3 шт.
Ветчина  – 300 г
Редис  – 200 г
Яйцо  – 3  шт.
Огурец  – 1 шт.
Зелень (зеленый лук, петрушка, укроп) -  50 г
Соль, черный молотый перец по вкусу
Сметана – по вкусу
Квас  - по вкусу

Калорийность: 100 г салата (без сметаны и кваса) – 123 ккал

  [...]

Метки: , , ,

Ленивые голубцы из куриного фарша рецепт с фото

Ленивые голубцы из куриного фарша рецепт с фото

Ленивые голубцы из куриного фарша

Ленивые голубцы  из куриного фарша рецепт с фото.

Нам понадобится:

Куриный фарш  – 500 г
Капуста  – ¼ кочана
Лук репчатый  – 1 головка
Яйцо  – 1  шт.
Чеснок  – 2-3 зубчика
Соль, перец, приправы по вкусу
Растительное масло для жарки

Калорийность: 100 г – 130 ккал

  [...]

Метки: ,

Щука тушеная с морковью и луком

Щука тушеная с морковью и луком

Щука тушеная с морковью и луком

 

Чтобы приготовить щуку,  тушеную с морковью и луком нам понадобится:

Щука   2-3 средние рыбы
Морковь  – 3-4 шт.
Лук репчатый  – 2 головки 
Растительное масло — 50 г
Соль, черный перец горошком, лавровый лист, приправы  — по вкусу

Калорийность: 100 г – 90  ккал

[...]

Метки: , ,

Медовая коврижка на кефире

Медовая коврижка

Медовая коврижка

Нам понадобится:

Жидкий мед   1 стакан
Сахар  – 0,5 стакана
Мука  – 2 стакана
Яйца  – 2 шт.
Кефир – 1 стакан
Маргарин – 0,5 пачки
Щепотка соли
Сода – 0,5 ч.л.
Молотый имбирь – 0,5 ч.л
Молотая корица – 0,5 ч.л.

Калорийность: 100 г – 300 ккал

  [...]

Метки:

Страница 1 из 2712345...1020...Последняя »